想到这个题目，是因为前几天陪亲戚去医院检查身体。由于新冠疫情，亲戚响应国家号召自觉宅在家中，自春节一直到三月中旬，每天三饱一倒，而且他还好酒，一顿不喝便浑身难受，虽然真正做到了远离病毒，但身体还是出了毛病，头晕，浑身没劲，走路不稳，到医院大夫经过望闻切问，告诉他：你这是生活没规律，酒精中毒，要多运动，不要再喝酒了。亲戚顿悟，但还是问医生，一天少喝点行吗？医生无语。

这看是一个笑话，可是生活中又有多少类似的人在糟蹋生活，糟蹋身体呢？

做一个生活有规律的人，规划好自己的人生，把有限的生命拓宽，把平淡的日子精心装点，培养良好的兴趣爱好，为自己定个小目标，小步勤行，日积月累，成功并非难事，关键看你的毅力和恒心了。

现在说这种话我也是有愧良心的，因为我也曾在最美好的年华里无所事事，对着天空发呆，打开电视一看就是几个小时，更谈不上进取心和紧迫感，那种无缘无故浪费了大把青春简直就是对自己犯罪。这也是年轻人的通病，因为年轻，感觉不到日暮黄昏的悲哀，及至韶华不再，又被得过且过的潮流所左右，还有什么理想与抱负呢？

所以我要用我的经历规劝沉迷于混世思想的人，不管怎样，都要做个生活有规律的人。

生活有规律，人生有目标。摆脱不好的生活习惯，给每一天列个计划清单，坚持住，时间是最好的证明。

早睡早起，是一个人精力旺盛，快乐工作的保证。

每天晚上八点半准时睡觉，关灯，把手机放到窗台或沙发上，清空杂念，放松睡眠。早上五点半起床，不论春夏秋冬，雷打不动，起床后，喝一杯温开水。到吃早饭还有四十分时间，打开唐诗宋词，小声阅读，遇到佳句记在本子上，若是读唐以前的诗歌，还得准备新华字典，很多生僻字，我都不认得。

早饭一定要吃，不然一个上午靠什么来维持体力。

上班很少坐车，步行既锻炼身体又活跃大脑，还可以和认识的人寒暄几句，同时沿路的风景映入眼帘，四季不同，感受也不一样。

把微笑挂在脸上，和熟人打招呼，看一起走路的的人，发现树枝上的麻雀，都用微笑做开场白，别人舒服，自己也快乐。

工作时，心平气和，对待同事热情温和，心里有在大的委屈，也不要在同事面前流露，没有人愿意看你的愁眉苦脸，与其悲伤，不如忘却。

利用自己可以支配的时间阅读有益身心健康的书籍，这一点我已坚持十年，没计算读了多少本书，也没记得读过那些书，但头脑似乎越来越开阔，说话时也有了比较丰富的内容，身边的人都说我长的年轻，不知这些是不是像作家三毛说的：书读多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

阅读不能没有目标，我的目标当然是写作，虽然不想成为大作家，但能在日常生活中写出自己心中的所思所想,并被周围人认可，这难道不是一种值得拥有的成就吗?

写作是一件痛苦并快乐的爱好，当我深深的爱上写作，生活的温暖便像拥抱春天一样幸福。

每天晚饭后，我照列到室外散步半个小时，那时，黄昏已退，夜幕降临，繁星和月亮升上高空，一边走一边回想这一天的收获，一种生活的满足弥漫了岁月的时空。