刚看到这个书名，还以为是那种心灵鸡汤文，越看越着迷，花了几个小时一口气读完了，对我以前一些错误的观念有了些改变。

我以前常常以为，我们的自卑、敏感、不自信……等等是因为家庭原因，是因为过去的经历造成了我们现在的性格懦弱，包括有时看到一些文章，一些书，也会宣言这种思想。但当我看这本书时，一切豁然开朗，好像发现了一个未知的世界。

这本书以对话的形式，让我们自己去寻找答案，而不是直接告诉你该怎么做，那样毫无意义。我们之所以会陷入自卑，不是因为过去的创伤，而是我们为自卑找了一个理由，为不去改变找了一个借口，为享受当下的愉快心安理得而找出的谎言,人生谎言教会我们逃避。

人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。而人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。你是想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。“此时此刻”并不是享乐主义，聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。

人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。

你之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心。要想改变生活方式需要很大的勇气。面对变化产生的不安与不变带来的不满，你一定是选择了后者。本书中提到，人的烦恼皆源于人际关系。仔细想想，其实这句话这是有道理的。我们要学会把自己和别人的人生课题分开，这样烦恼就会少了许多。我们还要防止自我意识过剩，不然会变得只关注自己。

最后一句话引用本书最后的话吧：“必须有人开始,即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。”